ИМТ — самый известный показатель соответствия массы тела росту. Формула: вес (кг) ÷ рост² (м). По классификации ВОЗ от 1995 года.
Взрослые 18+
По ВОЗ: 18.5–24.9 — норма; 25–29.9 — избыточная масса; 30+ — ожирение I-III степени; до 18.5 — дефицит массы тела.
Не всегда. У качков и культуристов высокий ИМТ из-за мышц, а не жира. Дополнительно стоит измерить процент жира (см. наш тест).
По итогам теста вы получите персональные рекомендации, какие нутриенты могут помочь.