Тесты

9 бесплатных онлайн-тестов

Профессиональные опросники CSHQ, ISI, PSS-10, CFQ + калькуляторы ИМТ, биовозраста и процента жира. Результаты сразу — без регистрации.

Детский сон
5 минут
Тест качества сна ребёнка — CSHQ
Бесплатный профессиональный опросник для родителей детей 4-10 лет. По 5 шкалам оценивает сопротивление сну, тревожность ночью, ноч…
18 вопросов Открыть →
Бессонница
3 минуты
Тест на бессонницу — Insomnia Severity Index
Стандартизированный опросник для скрининга бессонницы у взрослых. Оценивает по 5 параметрам: засыпание, поддержание сна, раннее пр…
7 вопросов Открыть →
Стресс
5 минут
Тест на уровень стресса — PSS-10
Самый известный в мире опросник для измерения воспринимаемого стресса. Используется в десятках тысяч исследований по всему миру. 1…
10 вопросов Открыть →
Когнитивные функции
7 минут
Тест когнитивных функций — CFQ
Оценка частоты повседневных когнитивных сбоев: забывчивость, рассеянность, ошибки восприятия. Помогает понять, есть ли «мозговой т…
25 вопросов Открыть →
Иммунитет
3 минуты
Тест на состояние иммунитета
Быстрая самопроверка: всё ли в порядке с иммунитетом. По итогам — персональные рекомендации, какие нутриенты могут помочь.…
10 вопросов Открыть →
Биологический возраст
5 минут
Тест биологического возраста
Биологический возраст показывает, насколько организм изнашивается медленнее или быстрее календарного. Тест учитывает движение, пит…
15 вопросов Открыть →
ИМТ
30 секунд
Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
ИМТ — самый известный показатель соответствия массы тела росту. Формула: вес (кг) ÷ рост² (м). По классификации ВОЗ от 1995 года.…
2 вопросов Открыть →
Процент жира
2 минуты
Калькулятор процента жира в теле
Военно-морской флот США разработал формулу для расчёта процента жира на основе обхватов тела. Точность ±3% — почти как у биоимпеда…
4 вопросов Открыть →
Питание
4 минуты
Тест качества питания
Самопроверка: насколько ваш рацион сбалансирован. Тест укажет на возможные дефициты и даст рекомендации по нутриентам.…
12 вопросов Открыть →

По итогам теста — персональные рекомендации

Большинство тестов оценивают области, где может помочь правильный набор нутриентов: магний, омега-3, витамин D3, цинк.

🧒 Детям 3+ 💪 Взрослым