Самопроверка: насколько ваш рацион сбалансирован. Тест укажет на возможные дефициты и даст рекомендации по нутриентам.
Взрослые 18+
Витамин D3 (56-84% россиян), омега-3 (90%+ при потреблении рыбы реже 2 раз/нед), магний (60%+), цинк (30-50%), витамин B12 (у вегетарианцев).
Нет. БАД — это «биологически активная добавка к рациону». Сначала еда, потом БАД как страховка от дефицитов.
По итогам теста вы получите персональные рекомендации, какие нутриенты могут помочь.